■要チェック♪睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なもの

睡眠の質が良くなかったり、さらに睡眠不足に陥ってしまうことで身体に疲労が溜まった状態が続いてしまいますと細胞が酸素不足となってしまいます。
身体というのは酸素不足となった細胞にとにかく酸素を送り込んであげようと血管を拡張させ血流量を増やそうとしているのです。

 

睡眠不足となってしまうと静脈からの水分供給が追いつかなくなってしまい、余分な水分が皮下組織に溜まってしまいます。
これがむくみの原因となり、足を太くさせてしまう大きな原因となっているのです。睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なものですが最近の若者は睡眠を上手にとることが出来ていないのが現状です。
実はこの睡眠というのは、脚痩せに大きな関係があるということをまずは覚えておくようにしましょう。 今では女性だけに限ったことではなく、非常に多くの男性も美容に関心を持ってきています。
つまり老若男女問わずに美容が注目されているので、まずは貴方に合った美容対策方法を探すようにしましょう。



■要チェック♪睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なものブログ:22-1-03

みなさん、((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))

昨日は、布団に入って2秒でねました。


ゆっくり過ごそうと思っていたのに、7時に起こされて、
二度寝をしようと思っていたら・・・

忘れてました…14時から上野へ出かけるのを!

ってことで、仕方ないので起きてようと思ったら、朝から元気に
母がコアリズムを。

ビックリしましたよー、ゼナドリンを飲み続けているのは
知っていたけど、最近は間食もダイエットゼリー グレープフルーツ味にしてるらしい。

ウォーキングを友達と趣味程度にしているかと思ったら・・・
骨盤ネジ締めもしてるんんだって!!

ちょっとビックリしましたよ、いつも昼すぎにしか起きないか、さっさと
出かけていたから、そんなことしてるなんて思いもしなくて。

意外に足首が気になるからとか、雲ひとつない晴天とか天気を
気にせずできるからってジムに通っている人とかもいるんだよね。

趣味程度かと思ったら、同じくらいの年齢で体調を崩したり、病気に
なる人が多いとかで、健康に何かと気を遣っているみたい。

あたしより長生きしたりしてねー、いや・・・しそうな気がする(笑)

食生活とかも全然違うし、リブロースステーキとか食べたい時に食べちゃうし、
友達と外食もしょっちゅうだけど、母は外食はあまり行かないし、
行っても健康のために野菜中心とか気にしてるからねー。

ある意味、みならわないといけないことかもしれないけどね。

早く起きたことだし、付き合ってウォーキングにでも行ってみるかなー。

寒そうだけど…(笑)